Para abdomen y espalda

Sirve El Yoga Para Bajar De Peso En Realidad

Cuando comenzamos a practicar esta disciplina logramos que nuestro cuerpo sea más fuerte y flexible, tanto así que nos ayuda a tonificar todos los músculos de nuestro cuerpo, nos baja el estrés, mejora la salud mental y por supuesto sirve el yoga para bajar de peso. Debemos tomar en cuenta que bajar de peso lo lograremos comiendo muy sano, el … Leer más >>

Torsion espina dorsal acostado

Yoga Para Colon Irritable Se Puede Mejorar De Manera Maravillosa

Comencemos que existen unas estadísticas donde el 10% al 15% de la personas sufren del síndrome del intestino irritable, con varios dolores como calambres, en el abdomen, la diarrea y otros, pero, de manera feliz existe los ejercicios de yoga para colon irritable. El factor estrés es una manera de presentarse la irritación de colon, así los dicen los médicos, … Leer más >>

Posicion de la Cobra

Yoga Para Fortalecer La Espalda Es Sencillo De Hacer

Nuestra espalda, es quien recibe todas las tensiones que vamos acumulando con el pasar de los días, semanas, meses y años; entonces, podemos hacer yoga para fortalecer la espalda. De manera indirecta la vamos maltratando con peso, preocupaciones y no nos damos cuenta que es el eje central de todo nuestro esqueleto. ¿Qué nos lleva al yoga para fortalecer la … Leer más >>

Yoga para calmar los nervios

Conoce La Respiración En El Yoga Para Los Nervios

Yoga para los nervios es como hablar del estrés, tanto así que se recomienda un solo ejercicio de respiración para controlar y calmar la mente y el cuerpo en todo lo extenso de la palabra. La respiración en el yoga para los nervios Con la práctica del Yoga, se demuestra de manera clara que podemos controlar los nervios y el … Leer más >>

ejercicios de yoga para el dolor de espalda

Ejercicios de yoga para el dolor de espalda

Practicar yoga no es simplemente estirar el cuerpo y aprender a relajarse. Las asanas o posturas de yoga permiten alcanzar una mayor conciencia del cuerpo y entender mejor la razón de los dolores y el sufrimiento que sentimos en el día a día. Por eso también se pueden realizar ejercicios de yoga para el dolor de espalda. Las 2 posiciones … Leer más >>