cuerpo y mente

Las 7 Mejores Posturas de Yoga para La Espalda

Una gran cantidad de personas alrededor del mundo experimentan dolor lumbar. Si te ha sucedido alguna vez, sabes que los movimientos más básicos del día a día pueden ser desafiantes. Descubre las 7 mejores posturas de yoga para la espalda. El dolor de espalda es una de las razones más comunes por las que se visita al doctor. Por fortuna, … Leer más >>

asanas

6 Posturas De Yoga Y Sus Nombres En Sánscrito

Las poses de yoga son la manera más simple de reducir el exceso de estrés, y encontrar un equilibrio entre el cuerpo y la mente. Si has estado pensando en iniciar en este mundo, debes conocer la parte más tradicional. En este post compartimos contigo las posturas de yoga y sus nombres en sánscrito. El yoga es más que tonificar … Leer más >>

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5 Posturas De Yoga En Pareja Que Necesitas Probar

Cuando se asiste a una clase de grupo, que va fluyendo con completa normalidad y el instructor anuncia que es momento de probar poses en dupla; si no conoces a nadie en la clase podría ser un momento aterrador. Conoce las posturas de yoga en pareja para agregar variedad y profundidad a la práctica. El propósito de este es profundizar … Leer más >>

Las 3 Mejores Posturas De Yoga Para Adelgazar

Practicar estas posturas de yoga para adelgazar puede traer grandes cambios a tu vida. No se trata de alcanzar el peso perfecto o las curvas que promocionan a través de la televisión o las revistas de farándula, por el contrario, la respuesta está en los beneficios integrales que trae la práctica del yoga y que, como consecuencia, ayuda a tonificar … Leer más >>

el saludo al sol

12 Posturas De Yoga: Saludo Al Sol Para Principiantes

El saludo del sol, conocido en sánscrito como Surya Namaskar; es la oportunidad perfecta para establecer una relación personal con la luz basada en gratitud y respeto. Está conformada por una secuencia de poses, cada una con un significado diferente, que fluyen con la respiración. Conoce las posturas de yoga saludo al sol para principiantes. Está diseñado para ser hecho … Leer más >>