Yoga Para Un Estilo de Vida Saludable: Ejercicios, Posturas y Tipos

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Armoniza tu cuerpo con las Mejores Posturas, Ejercicios y Tipos de Yoga

Comienza hoy a realizar la practica de Yoga con todos los ejercicios y posturas de Yoga que puedes hacer en casa y donde quieras.

¿QUÉ ES Y PARA QUÉ SIRVE EL YOGA?

El yoga es una práctica milenaria de oriente y que ha dado grandes bondades para lograr el equilibrio personal y el fortalecimiento de nuestras relaciones con el entorno.

Con el tiempo hemos podido evidenciar la gran diversidad de bondades que nos ofrece a corto, mediano y largo plazo, adaptándose a las diferentes necesidades para la cual se elige practicarlo.

Es conveniente estudiar y detallar la forma en que actúa en que cada parte de nuestro cuerpo y cómo afecta en nuestras relaciones diarias.

yoga para todos

¿CUÁLES SON LOS TIPOS DE YOGA?

Existen varios tipos de yoga, para conocer cada uno de ellos puedes dar clic en las imágenes y aprender la técnica, qué es, cómo funciona y cómo practicarlo. 

GUÍA DE POSTURAS PARA EL YOGA

Así como existe los tipos de yoga también dentro de la disciplina hay las diferentes posturas de yoga y es necesario que las conozcas para que las aprendas y aplicar las técnicas.

EJERCICIOS PARA YOGA

Ya hemos hablado de los tipos y posturas de yoga que puedes hacer, ahora te queremos enseñar los ejercicios de yoga y como debes hacerlo paso a paso. 

ROPA Y ACCESORIOS PARA PRACTICAR YOGA

Sí, también es necesario a la hora de realizar nuestra rutina tener ropa cómoda y los accesorios necesarios para no tener lesiones. En esta sección podrás conocer a detalle sobre este tema.

10 MOTIVOS POR LO QUE DEBES PRACTICAR YOGA

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  • Para saber los límites y potencialidades
  • Facilitar las posiciones
  • Ama a tu cuerpo
  • Aprender a meditar
  • Encontrar autoestima
  • Experimentar algo nuevo
  • Ponga a un lado la competencia
  • Ir por etapas
  • Volver a descubrir su cuerpo
  • Alinea los Chakra

¿POR QUÉ ES BUENO PARA LA SALUD?

Esta filosofía está enraizada en la cultura física de salud y bienestar general que explica por sí sola por qué más de 15 millones de personas en el mundo practican esta antigua tradición.

Es por ello por lo que se considera una gran actividad para cualquier persona que tenga condiciones de salud como:

  • Diabetes
  • Presión arterial alta
  • Colesterol elevado
  • Enfermedades cardiacas
  • Artritis

Cuando se trata de la artritis, definitivamente es una opción para ayudar a mantener la flexibilidad y fuerza sin cargar de estrés las articulaciones. En el caso del embarazo; que, si bien no es una enfermedad, esta actividad ayuda a las futuras madres a mantenerse relajadas, fuertes y en forma.