los mejores libros de yoga

Los Mejores Libros De Yoga: 3 Recomendaciones Imperdibles

La práctica hace al maestro, y si deseas conocer los mejores libros de yoga para alcanzar el conocimiento de un gurú, entonces estás en el lugar indicado. Ahora bien, antes de poder buscar lo que necesitas, debes saber que existen diferentes formas de practicar yoga o, mejor dicho, diferentes tipos de yoga: Bikram, Anusara, Hatha, etcétera. Identifica correctamente la versión … Leer más >>

cuerpo y mente

Las 7 Mejores Posturas de Yoga para La Espalda

Una gran cantidad de personas alrededor del mundo experimentan dolor lumbar. Si te ha sucedido alguna vez, sabes que los movimientos más básicos del día a día pueden ser desafiantes. Descubre las 7 mejores posturas de yoga para la espalda. El dolor de espalda es una de las razones más comunes por las que se visita al doctor. Por fortuna, … Leer más >>

cómo dar una clase de yoga

Como dar una Clase de Yoga para Principiantes

Instruir la primera clase de yoga puede resultar intimidante. Mantener altas las expectativas hace que hasta el yogui más preparado se sienta cargado de estrés. Aunque esos sentimientos son completamente comprensibles, conoce algunos consejos para relajarte y aprende cómo dar una clase de yoga sin ser un mar de nervios. Dicen que la práctica hace al maestro, y que la … Leer más >>

ejercicios de yoga para relajarse

Los 3 Ejercicios De Yoga Para Relajarse

Puede afirmarse que los ejercicios de yoga para relajarse están incluidos en cada práctica o clase. El yoga está hecho para alcanzar el dominio físico y espiritual, y así encontrar el bienestar a través de cada movimiento y respiración, por lo tanto, la relajación es inherente a él. Para aquellos que lo practican, ya es información consabida cuán adaptable es … Leer más >>

cuerpo

5 Posturas De Yoga En Pareja Que Necesitas Probar

Cuando se asiste a una clase de grupo, que va fluyendo con completa normalidad y el instructor anuncia que es momento de probar poses en dupla; si no conoces a nadie en la clase podría ser un momento aterrador. Conoce las posturas de yoga en pareja para agregar variedad y profundidad a la práctica. El propósito de este es profundizar … Leer más >>

asanas

6 Posturas De Yoga Y Sus Nombres En Sánscrito

Las poses de yoga son la manera más simple de reducir el exceso de estrés, y encontrar un equilibrio entre el cuerpo y la mente. Si has estado pensando en iniciar en este mundo, debes conocer la parte más tradicional. En este post compartimos contigo las posturas de yoga y sus nombres en sánscrito. El yoga es más que tonificar … Leer más >>